.jpg)
.jpg)
إظهار الرسائل ذات التسميات مقالات طبية. إظهار كافة الرسائل
إظهار الرسائل ذات التسميات مقالات طبية. إظهار كافة الرسائل
الخميس، 10 مايو 2012
اجلسي كالملكة ببعض الخطوات
اجلسي كالملكة ببعض الخطوات
تعتبر طريقة الجلوس من أهم مقومات جمال المرأة كما وتعتبر دلالةً على شخصيتها في مجتمعها حسب قواعد الاتيكيت ولغة الجسد، فإذا أردت أن تكوني ملكةً .. اجلسي كالملكة ببعض الخطوات!
تعتبر طريقة الجلوس من أهم مقومات جمال المرأة كما وتعتبر دلالةً على شخصيتها في مجتمعها حسب قواعد الاتيكيت ولغة الجسد، فإذا أردت أن تكوني ملكةً .. اجلسي كالملكة ببعض الخطوات!
- حين تجلسين على الكرسي أو على الكنبة، اسندي ظهرك الى الوراء وحاولي أن تلمس ركبتاك حافة المقعد.
- مهما كانت قامتك قصيرة، فاعمدي أن تلمس رجلاك الأرض والأفضل أن تستقرّا عليها.
- ضعي يديك على طرفي الكرسي، أو اشبكيهما على جنبيك. وفي حال كنت تجلسين الى مائدة، فأغلقي يديك بشكل قبضةٍ وضعيهما أمامك على الطاولة.
- إذا كنتِ ترتدين سروالاً، فلست مضطرةً إلى كتف رجليك، بل الأفضل أن تلصقي الركبتين ببعضهما وتبعدي الساقين عن بعضهما قليلاً.
- أمّا إذا كنت ترتدين فستاناً أو تنورةً فليس مثالياً لا صحياً ولا اجتماعياً أن تكتفي رجليك عند الركبة كما هو شائعٌ، بل إن أفضل وضعيةٍ في هذه الحال تتمثّل بأن تكتفي ساقيك بشبك الكاحلين واحد أمام الآخر وتثبيتهما بشكل مائل على الأرض.
المصدر : مدونة الصحة والجمال قسم : مقالات طبية
5 دقائق فقط لتتخلصي من الذقن المضاعف
هل يمكن أن تتخلصي من الذقن المضاعف بدون جراحةٍ تجميليةٍ.. نعم، وكل ما عليك فعله هو القيام ببعض التمارين لعضلات وجهك مثل الإبتسام، ومضغ العلكة.
تواجه العديد من النساء مشكلة الذقن المضاعف الذي تعتقد الكثيرات بأن الحل الوحيد للتخلص منه هو الجراحة، لكن هناك حلٌّ آخرٌ لا يتطلب الخضوع لجراحةٍ ولا يكلف شيئاً سوى 5 دقائق فقط لتتخلصي من الذقن المضاعف.
راقبي طريقة وقوفك وجلوسك
الجلوس بتراخي واسناد الرأس على الرقبة يمكن أن يسبب تهدل وتراخي الجلد وبالتالي ظهور الذقن المضاعف، لذا حاولي تحسين طريقة وقوفك وجلوسك ولا تضعي ضغطاً كبيراً على ذقنك.
الجلوس بتراخي واسناد الرأس على الرقبة يمكن أن يسبب تهدل وتراخي الجلد وبالتالي ظهور الذقن المضاعف، لذا حاولي تحسين طريقة وقوفك وجلوسك ولا تضعي ضغطاً كبيراً على ذقنك.
إبتسمي
الإبتسامة لا تزيد من الثقة بالنفس فقط بل وهي طريقةٌ رائعةٌ لعلاج المزاج السيئ، عندما تشرق عضلات وجهك بابتسامةٍ عريضةٍ فأنت في الواقع تقومين بتحريك العضلات المحيطة بالفم وتمنعي ترهلها.
الإبتسامة لا تزيد من الثقة بالنفس فقط بل وهي طريقةٌ رائعةٌ لعلاج المزاج السيئ، عندما تشرق عضلات وجهك بابتسامةٍ عريضةٍ فأنت في الواقع تقومين بتحريك العضلات المحيطة بالفم وتمنعي ترهلها.
سيطري على حميتك
نحن لا نطلب منك أن تعيشي على الخضار فقط لكن يمكنك أن تجعلي حميتك صحيةً أكثر بتجنب الحلويات والمعجنات وعصائر الفاكهة الغنية بالسكريات، خسارة بعض الوزن يمكن أن يحسن من شكل جسمك ويقلل من الغدد الدهنية في وجهك التي تسبب تضخمه.
نحن لا نطلب منك أن تعيشي على الخضار فقط لكن يمكنك أن تجعلي حميتك صحيةً أكثر بتجنب الحلويات والمعجنات وعصائر الفاكهة الغنية بالسكريات، خسارة بعض الوزن يمكن أن يحسن من شكل جسمك ويقلل من الغدد الدهنية في وجهك التي تسبب تضخمه.
انظري الى السقف
ليس من الضروري أن تعلقي نظرك بالسقف، ولكن من فترةٍ لأخرى قومي بالنظر الى الاعلى لتمرين عضلات الرقبة وشد الجلد، قومي بهذه التمارين من 5-10 مرات في اليوم لمدة 5 ثوان كل مرة.
ليس من الضروري أن تعلقي نظرك بالسقف، ولكن من فترةٍ لأخرى قومي بالنظر الى الاعلى لتمرين عضلات الرقبة وشد الجلد، قومي بهذه التمارين من 5-10 مرات في اليوم لمدة 5 ثوان كل مرة.
حركي رأسك
الإلتفاف يميناً وشمالاً بلطفٍ عدة مراتٍ في اليوم يمكن أن تساعد على شد جلد الرقبة وتحسين شكل الذقن المضاعف.
الإلتفاف يميناً وشمالاً بلطفٍ عدة مراتٍ في اليوم يمكن أن تساعد على شد جلد الرقبة وتحسين شكل الذقن المضاعف.
إفتحي فمك
هذا التمرين هو الأسهل فقط قومي بفتح فمك بعد كل تمرين رقبةٍ كأنك تتثائبين لزيادة حركة ومطاطية الجلد.
هذا التمرين هو الأسهل فقط قومي بفتح فمك بعد كل تمرين رقبةٍ كأنك تتثائبين لزيادة حركة ومطاطية الجلد.
إمضغي العلكة
العلكة رائعةٌ في التخلص من الذقن المضاعف لأنها تساعد على تمرين عضلات الوجه والفك، بالإضافة إلى أن العلكة تساعد على تحديد حافة الفك.
العلكة رائعةٌ في التخلص من الذقن المضاعف لأنها تساعد على تمرين عضلات الوجه والفك، بالإضافة إلى أن العلكة تساعد على تحديد حافة الفك.
5 أفكار لتستقبلي الربيع بإطلالة مختلفة
مع نهاية فصل الشتاء وبدء حضور فصل الربيع، ولأن لكل فصلٍ من فصول السنة طقوسه وخصوصيته في الألوان واللباس وحتى المكياج، فلا بد لكِ من البدء بتحضير نفسك لإستقبال ربيع هذا العام بالطريقة الأجمل، فإليك 5 أفكارٍ لتستقبلي الربيع بإطلالةٍ مختلفةٍ:
للونِ شعرك..
أفضل طريقةٍ لإعادة الحيوية لشعرك هي استعمال شامبو صبغةٍ، ويمكنكِ استعماله في المنزل لتحسين لون شعرك الذي ربما بهت في فصل الشتاء القارص، فالمعالجة المؤقتة رائعةٌ لإنها تجلب التغيير وتستمر لمدة 20 شطفةٍ فقط، ساعدي الصبغة في التغلغل إلى داخل شعركِ بإستعمال مجفف الشعر على الخصل من 5 إلى 10 دقائقَ، ثم استعملي شامبو خالٍ من السلفات لحماية لونه.
فكري باللون الليلكي..
هل تعبتِ من اللون الأحمر الذي كان دارجاً طوال الشتاء؟ فكري في لونٍ جديدٍ مفعمٍ بالأنوثة الرقيقة مثل اللافندر أو الليلكي الهادئ، يمكنك الإختيار ما بين قلم الشفاه والملمع لتأثيرٍ أنثويٍ ربيعيٍّ متميزٍ.
أفضل طريقةٍ لإعادة الحيوية لشعرك هي استعمال شامبو صبغةٍ، ويمكنكِ استعماله في المنزل لتحسين لون شعرك الذي ربما بهت في فصل الشتاء القارص، فالمعالجة المؤقتة رائعةٌ لإنها تجلب التغيير وتستمر لمدة 20 شطفةٍ فقط، ساعدي الصبغة في التغلغل إلى داخل شعركِ بإستعمال مجفف الشعر على الخصل من 5 إلى 10 دقائقَ، ثم استعملي شامبو خالٍ من السلفات لحماية لونه.
فكري باللون الليلكي..
هل تعبتِ من اللون الأحمر الذي كان دارجاً طوال الشتاء؟ فكري في لونٍ جديدٍ مفعمٍ بالأنوثة الرقيقة مثل اللافندر أو الليلكي الهادئ، يمكنك الإختيار ما بين قلم الشفاه والملمع لتأثيرٍ أنثويٍ ربيعيٍّ متميزٍ.
استعملي لوناً حيوياً لتحديد عيونكِ..
بدلاً من اللون التقليدي الأسود، فكري بلونٍ جذابٍ يشبه موج البحر الأزرق المخضوضر، كحّلي عيناكِ بهذا اللون الحيوي لإطلالةٍ ربيعيةٍ تسرق الأنظار.
احصلي على بشرةٍ ذات ملمسٍ نديٍّ..
الأجواء الدافئة تعني راحةً من الكريمات الغنية التي كنت تستعملينها طوال الشتاء لحماية بشرتك من الجفاف، احلمي ببشرةٍ نضرةٍ ونديةٍ تبعث الحيوية والإشراق في وجهك.
اركبي موجة التانجرين..
التانجرين أو لون المندرين هو لون موسم ربيع 2012، لذا استغلي المرحلة القادمة في التحضير لأجواء تانغو تانجرين لا تضاهى، استعملي اللون في أحمر الخدود وأقلام الشفاه وحتى طلاء الأظافر.
بدلاً من اللون التقليدي الأسود، فكري بلونٍ جذابٍ يشبه موج البحر الأزرق المخضوضر، كحّلي عيناكِ بهذا اللون الحيوي لإطلالةٍ ربيعيةٍ تسرق الأنظار.
احصلي على بشرةٍ ذات ملمسٍ نديٍّ..
الأجواء الدافئة تعني راحةً من الكريمات الغنية التي كنت تستعملينها طوال الشتاء لحماية بشرتك من الجفاف، احلمي ببشرةٍ نضرةٍ ونديةٍ تبعث الحيوية والإشراق في وجهك.
اركبي موجة التانجرين..
التانجرين أو لون المندرين هو لون موسم ربيع 2012، لذا استغلي المرحلة القادمة في التحضير لأجواء تانغو تانجرين لا تضاهى، استعملي اللون في أحمر الخدود وأقلام الشفاه وحتى طلاء الأظافر.
5 طرق لتظهري أصغر سناً وأجمل
هناك مجموعة من العوامل تعني أن هناك تقدماً في العمر كظهور الهالات السوداء، البقع الداكنة، التجاعيد بالبشرة والرقبة، ولكن لا تنزعجي سيدتي فهنالك نصائح سحرية ستساعدك على التغلب على التقدم في العمر، وها هي ال 5 طرق لتظهري أصغر سناً وأجمل:
1. ودعي الهالات السوداء:
قولي وداعاً للهالات السّوداء، واستعملي الكونسيلر؛ لرفع زاوية عينيك كما ننصحك بوضعه على أنفك وخطوط الشّفتين لإخفاء التّجاعيد ورفع الشّفتين.
قولي وداعاً للهالات السّوداء، واستعملي الكونسيلر؛ لرفع زاوية عينيك كما ننصحك بوضعه على أنفك وخطوط الشّفتين لإخفاء التّجاعيد ورفع الشّفتين.
2. اعتني بشعرك:
وفري العناية الكافية لشعرك واحرصي على أن يظهر لامعاً متجدداً من خلال استعمال بلسم مناسب لشعرك مع تغيير لونه بدرجة تتناسب مع لون بشرتك ولكن ابتعدي عن الأشقر الفاتح حتى يكون مناسباً لعمرك.
وفري العناية الكافية لشعرك واحرصي على أن يظهر لامعاً متجدداً من خلال استعمال بلسم مناسب لشعرك مع تغيير لونه بدرجة تتناسب مع لون بشرتك ولكن ابتعدي عن الأشقر الفاتح حتى يكون مناسباً لعمرك.
3. امنحي عينيك إطلالة شبابية:
يمكنك أن تُضفي لمسة جريئة على عينيك من خلال وضع ظلال للعينين بالقرب من خطّ الرّموش وظلال بلونٍ أغمق على قوس الجفن الأعلى، وهذه الطّريقة ترفع شكل عينيك وتمنحك إطلالة شبابيّة واضحة.
يمكنك أن تُضفي لمسة جريئة على عينيك من خلال وضع ظلال للعينين بالقرب من خطّ الرّموش وظلال بلونٍ أغمق على قوس الجفن الأعلى، وهذه الطّريقة ترفع شكل عينيك وتمنحك إطلالة شبابيّة واضحة.
4. اظهري خدودك:
مع التقدم في العمر يختفي رونق وجمال الوجنتين الجذاب، وهنا تفكر بعض النساء في اللجوء لحقن البوتكسوعمليات التجميل، ولكن خبراء التجميل ينصحوكِ باستعمال بودرة سائلة وردية وهو تسهم في ظهور الخدود بشكلٍ جذاب.
مع التقدم في العمر يختفي رونق وجمال الوجنتين الجذاب، وهنا تفكر بعض النساء في اللجوء لحقن البوتكسوعمليات التجميل، ولكن خبراء التجميل ينصحوكِ باستعمال بودرة سائلة وردية وهو تسهم في ظهور الخدود بشكلٍ جذاب.
5. اهتمي بغذائك:
لاشك أن الغذاء يلعب دوراً هاماً في الصحة وفي الجمال، وإذا كنتِ تبحثين عن مزيد من الجمال والصحة لجمالك مع تقدم العمر، فنحن ننصحك بأن تحرصي على تناول الغذاء المتكامل من خضروات وبروتينات، فهذا من شأنه أن يجعل بشرتك نضرة ومشرقة، مع الحفاظ على الوزن لكي تكونين رشيقة رغم التقدم في العمر.
لاشك أن الغذاء يلعب دوراً هاماً في الصحة وفي الجمال، وإذا كنتِ تبحثين عن مزيد من الجمال والصحة لجمالك مع تقدم العمر، فنحن ننصحك بأن تحرصي على تناول الغذاء المتكامل من خضروات وبروتينات، فهذا من شأنه أن يجعل بشرتك نضرة ومشرقة، مع الحفاظ على الوزن لكي تكونين رشيقة رغم التقدم في العمر.
السبت، 21 أبريل 2012
كيفية مقاومة الصلع عند الرجال بطرق بسيطة
يربط الرجال بين كمية الشعر على رأس كل منهم ومدى شبابه وحيويته، مؤكدين أنه كلماتناقص شعر الرأس بدا الرجل أكبر سنا وأقل صحة وحيوية. لكن جميع الأطباءالمتخصصين يقدمون بشرى طيبة للرجال، إذ أجمعوا أن التغذية السليمة تساهم في الحفاظ على الشعر ومقاومة الصلع، فهناك مجموعة معينة من الأطعمة لها هذا التأثير على منع تساقط الشعر.. فما هذه الأطعمة؟ 1- البرقوق: سواء كان طازجا، أو حتى مجففا، فإنه يساعد على تحسين عمليات الهضم، كما أنه غني جدا بعنصرالحديد، مما يحافظ على الشعر قويا وصحيا ويجنبه التقصف والضعف والجفاف والسقوط.
2- البازلاء: رغم أن البازلاء لا تتمتع بسمعة جيدةفي الهرم الغذائي - كالسبانخ مثلا - إلا أنه قد ثبتت أهميتها مؤخرا لاحتوائها على نسبة طيبة من الفيتامينات والأملاح المعدنية وكونها غنية بالحديد والزنك وفيتامينب، مما يجدد خلايا الشعر ويحافظ على شبابها.
3- الجمبري: أكد العديد من خبراء التغذية على ضرورة أن يقوم كل إنسان بتقليل نسبة اللحوم الحمراء في نظامه الغذائي، وبالتالي فإن البديل الأمثل للحصول على فيتامين ب 12، هو الجمبري، لما يتضمنه من فيتامين بي 12 والحديد والزنكوالأملاح المعدنية.
4- رقائق الشوفان (حبوب الإفطاربالشوفان): يحتوي الشوفان على الألياف مما ينشط عملية الهضم، ويحفزعمليات سريان الدم في الجسم، وبالتالي تقوية بصيلات الشعر. كما يحتوي الشوفانعلى الحمضيات الدهنية أوميجا 6 التي تعمل على تجديد خلايا الدم، مما يحافظ على الصحة عموما، ويحفظ شباب الشعر أيضا.
5- الفاصولياالبيضاء: تحتوي الفاصوليا البيضاء على نسبة عالية من البروتين والحديدوالزنك، وبالتالي فهي تساعد الشعر على الاستشفاء والتخلص من التقصف والجفاف وضعفالشعر.
6- الجوز: تعتبر مكسرات الجوز (عين الجمل) صديقا وفيا للشعر، لأنها تحتوي على الحمضيات الدهنية أوميجا 6 - كالشوفان - كما أنها غنيةبمركبات فيتامين ب مثل (ب1 - ب2 - ب9) بالإضافة إلى معدن السيلينيوم الذي يقاوم تساقط الشعر بفاعلية هائلة.
7- بذور القرع العسلي: المعروف أن ثمار القرع العسلي غنية بالعناصر الغذائية المفيدة للصحة عموما، لكنها تضم أيضاالعناصر التي يحتاجها الشعر ليحافظ على قوته ويتخلص من شبح السقوط وتناقصه حتى الصلع، مثل الحمضيات الدهنية أوميجا 6، لكن المثير أيضا أن بذور القرع نفسها مفيدةجدا للشعر لغناها بهذه العناصر بنسبة عالية، لذلك فكر في تناول بذور القرع - كاللب مثلا - أو مزجها مع الجوز والزبيب، وتناولها كوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية.
8- البيض: دائما ما يسمع الرجال الكثير عن فوائدالبيض، ومع ذلك يتجنبون ذلك دائما. لقد حان الوقت لأن تجعل البيض عنصرا أساسيا من نظامك الغذائي اليومي، فهو يحتوي على فيتامين ب 7 والبيوتين، بالإضافة إلى فيتامينب 12 والبروتين والحمضيات الدهنية أوميجا 6.
9- كبد الخروف: يؤكد خبراء التغذية أن كل 400 جرام من كبد الخروف يحتوي على مايعادل 3 أضعاف كمية فيتامين ب 12 التي يحتاجها الجسم ليوم كامل، بالإضافة إلى كونهاغنية بالبيوتين والحديد والبروتين، مما يقوي الشعر ويجدد خلاياه.
10- سمك السردين: يتضمن سمك السردين كمية هائلة من البروتين والحديد والزنكوفيتامين ب 12 ، بالإضافة إلى الحمضيات الدهنية أوميجا 3، وفيتامين د، وهي نفسالعناصر التي يقوم الأطباء بوصفها لمرضى السرطان الذين خضعوا لجلسات كيميائيةللعلاج، وذلك لمساعدتهم على استعادة نمو الشعر بشكل طبيعي، مما يؤكد أهمية سمك السردين، فلا تتردد أبدا في تناوله مرة أو اثنتين أسبوعيا.
المصدر : مدونة الصحة والجمال قسم : مقالات طبية
الخميس، 19 أبريل 2012
متى تدمع العين دما؟
متى تدمع العين دما؟
بكاء الدم أو الدمع الدموي الـ Haemolacria هو حقيقة علمية وقد تحدث فعلا لكنها نادرة وليست بسبب مس شيطاني أو يد جن كما قد يظن البعض أو يروج له البعض.
متى تحدث :
الدمع الدموي أو الـ Haemolacria هو اختلاط الدم بالدموع (قد لا تكون ملحوظة) وفي بعض الحالات تدمع العين دما فقط.
ويعتبر الدمع الدموي أحد أعراض أورام العين والجهاز الدمعي ولا يجب الاستهانة بها. وفي بعض الحالات لدى السيدات قد تكون ناتجة عن اضطرابات بالهرمونات.
حالات أخرى للـ Haemolacria قد تكون ناتجة عن التهابات في الشعيرات الدموية بسبب عوامل المناخ أو التلوث البيئي وهنا يكون العلاج بسيط وسيشعر المريض بتحسن ملحوظ.
و قد تحدث الـهيمولاكريا في بعض حالات الحمى الشديدة (التي تؤدي إلى النزف مثل حالات الأيبولا) وهنا قد تدمع العين دما بسبب انفجار الأوعية الدموية لارتفاع درجة الحرارة ومن بين الأعراض الأخرى التي تساعد على تشخيص هذه الحالة تحديدا النزف من الأنف والكدمات والدوخة المستمرة.
في جميع الحالات على المريض الرجوع إلى الطبيب وتلقي العلاج المناسب وعدم الانجراف وراء الخرافات وأعمال الشعوذة.
المصدر : مدونة الصحة والجمال قسم : مقالات طبية
عادة في أحاديثنا اليومية وللتعبير عن شدة القهر نقول "يبكي بدل الدموع دم".. ولكن هل هذه حقيقة علمية أم مجرد مجاز نستخدمه للتهويل كعادتنا في سرد القصص؟
بكاء الدم أو الدمع الدموي الـ Haemolacria هو حقيقة علمية وقد تحدث فعلا لكنها نادرة وليست بسبب مس شيطاني أو يد جن كما قد يظن البعض أو يروج له البعض.متى تحدث :
الدمع الدموي أو الـ Haemolacria هو اختلاط الدم بالدموع (قد لا تكون ملحوظة) وفي بعض الحالات تدمع العين دما فقط.
ويعتبر الدمع الدموي أحد أعراض أورام العين والجهاز الدمعي ولا يجب الاستهانة بها. وفي بعض الحالات لدى السيدات قد تكون ناتجة عن اضطرابات بالهرمونات.
حالات أخرى للـ Haemolacria قد تكون ناتجة عن التهابات في الشعيرات الدموية بسبب عوامل المناخ أو التلوث البيئي وهنا يكون العلاج بسيط وسيشعر المريض بتحسن ملحوظ.
و قد تحدث الـهيمولاكريا في بعض حالات الحمى الشديدة (التي تؤدي إلى النزف مثل حالات الأيبولا) وهنا قد تدمع العين دما بسبب انفجار الأوعية الدموية لارتفاع درجة الحرارة ومن بين الأعراض الأخرى التي تساعد على تشخيص هذه الحالة تحديدا النزف من الأنف والكدمات والدوخة المستمرة.
في جميع الحالات على المريض الرجوع إلى الطبيب وتلقي العلاج المناسب وعدم الانجراف وراء الخرافات وأعمال الشعوذة.
المصدر : مدونة الصحة والجمال قسم : مقالات طبية
السبت، 31 مارس 2012
فوائد البطيخ في فصل الصيف
هل تحبين البطيخ؟ هل تعرفين ما هي فوائد البطيخ؟ ان البطيخ من الفواكة الصيفية المنعشة التي تخفف من رطوبة الجو والحرارة اذ يمتاز البطيخ بغناه بالفيتامينات مثل فيتامين (أ)، (هـ) والصودا، بالإضافة الى فوائد كثيرة غيرها منها:-
.• البطيخ الأحمر مدر للبول، ومفتت للحصى والرمل.
• يزيل الأملاح التي تترسب داخل الجسم.
• ملطف للسعال خصوصاً مع العسل والزنجبيل.
• مهدئ للأعصاب يزيل التوتر والقلق.
• مهضم، ويمنع كسل الأمعاء ويكافح مقبوضة المعدة .
• يكسر العطش ويخفض الحرارة المرتفعة في الإمراض .
• منشط لوظائف الكبد ويعالج اليرقان وأنواع التهاب الكبد الوبائي .
• القشرة الخارجية توضع على البهاق للعلاج ، وهي تمتاز بخصائص منعمة للجلد ، توضع القشور الخارجية مع اللحم لإسراع إنضاجه .
لذا احرصي على أن يكون البطيخ ضيفاً على مائدتك خلال فصل الصيف لتستفيدي من القيم العالية التي يحتويها، ولكن لا ينصح بتناول البطيخ للمرضي الذين يعانون من جلطات الأوعية الدموية والضعف الجنسي.
التسمم البكتيري خطر يصيب الأطفال والكبار
التسمم البكتيري من الأمراض الخطيرة التي تهدد صحة الإنسان، خصوصاً كبار السن والأطفال الرضع ممن يكون عمرهم دون السنة الواحدة، وتحدث الإصابة بالتسمم البكتيري نتيجة وصول كمية كبيرة من البكتيريا إلى مجرى الدم والتكاثر فيه بسرعة، وهذه البكتيريا موجودة في الطبيعية في الحشرات والبراز، كذلك تحدث الإصابة بالتسمم البكتيري عند تناول الأطعمة الملوثة بتلك البكتيريا، وخصوصاً اللحوم المصنعة التي لم يتم حفظها بطريقة سليمة.
لكن كيف يمكنك التعرف على أعراض التسمم البكتيري القاتل؟
يجيب الدكتور سيد الباجورى، استشارى الأمراض الباطنية والجهاز الهضمي لصحيفة اليوم السابع قائلا أن التسمم البكتيري يحتاج إلى علاج سريع داخل المستشفى قبل أن تتمكن البكتيريا القاتلة من الوصول إلى القلب والرئتين عن طريق الدم.
يجيب الدكتور سيد الباجورى، استشارى الأمراض الباطنية والجهاز الهضمي لصحيفة اليوم السابع قائلا أن التسمم البكتيري يحتاج إلى علاج سريع داخل المستشفى قبل أن تتمكن البكتيريا القاتلة من الوصول إلى القلب والرئتين عن طريق الدم.
والعدوى تبدأ من وجود مراكز للعدوى بالجسم في الجهاز التنفسي أو الجلد أو الجهاز الهضمي والجهاز البولي، وخصوصًا إذا كانت البكتيريا من الأنواع الشرسة وتنتقل من هذه البؤرة إلى الأجهزة المختلفة بجسم الإنسان.
تتمثل أعراض الإصابة بالتسمم البكتيري في حدوث المؤشرات التالية بصورة مفاجئة:
• ارتفاع درجة الحرارة مع حدوث رعشة وإحساس بالبرودة
• سرعة التنفس
• صداع شديد
• غثيان وقيء وإسهال
• انخفاض ضغط الدم واحتمال فقدان الوعي
• الهذيان والهلوسة
• سرعة التنفس
• صداع شديد
• غثيان وقيء وإسهال
• انخفاض ضغط الدم واحتمال فقدان الوعي
• الهذيان والهلوسة
وأوضح الطبيب أن تشخيص الإصابة بالتسمم البكتيري تكون عن طريق عمل مزرعة للدم لمعرفة نوع البكتيريا المسببة للمرض، وكذلك عمل اختبار حساسية لهذه البكتيريا مع تناول المضادات الحيوية المختلفة لمعرفة المضاد الحيوي المناسب للعلاج.
نصيحة: اذا لاحظت اي من هذه الأعراض سارعي بالذهاب الى الطبيب ولا تأجلي ذلك ابداً.
مع التمارين الرياضية صحتك النفسية أحلى
أكدت العديد من الدراسات العلمية أن الأشخاص المصابون بأمراض نفسية يمكنهم أن يتفادوها ذلك بممارستهم للتمارين بشكل يومي، مؤكدين على أهمية الرياضة في علاج المشاكل النفسية؛ لذا احرصي على ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي لتتجنبي الأمراض النفسية والاكتئاب.
وحول هذا الموضوع ذكر د. زياد حرب اختصاصي في طب الرياضة ببرنامج صحي ومفيد على فضائية " الآن " أن الرياضة مهمة جداً وبالفعل تساعد على تحسين المزاج وتقضي على المشاكل النفسية فممارستها تحسن من الشكل الخارجي للجسم الذي بدوره يؤثر على الحالة النفسية للشخص.
فوائد الرياضة:
أوضح د. زياد أن ممارسة الرياضة بصفة عامة تفرز هرمونات معينة في الدماغ تساعد على تنشيط وتجديد خلايا المخ وخاصة كلما كانت التمارين الرياضية لفترات طويلة. ونصح د. زياد بضرورة ممارسة الرياضة وعدم إهمالها لأنها مفيدة للجسم له ، أما بالنسبة للتعب أو الإرهاق الناتج من ممارستها في البداية ، يؤكد أن هذا الشعور طبيعي ومع الوقت والتمارين الجسم سوف يتعود ويصبح الأمر طبيعياً، مع العلم أنه يمكن ممارسة التمارين الرياضية في المنزل أو في أي مكان فالحركة الكثيرة والمشي والرقص من التمارين المهمة والمفيدة.
الرياضة علاج من الأمراض:
أكد الدكتور محمد مجدي علي دهب ـ أستاذ الأعصاب بطب الأزهر وعضو الأكاديمية الأمريكية للأعصاب ـ أن الرياضة تعد إحدى أدوات العلاج لكثير من الأمراض فهي تساعد علي ترتيب وظائف الجسم الحيوية وأجهزته كالمخ والقلب والصدر مما يساعد علي تنظيم الجسم نفسياً وعضوياً.
وأشار د. محمد إلى أن السباحة أهم الرياضيات والتي تساعد علي استرخاء العقل والجسم معاً، ويقول ، إن العلماء وجدوا بعد دراسات عديدة أن النوم بعد ممارسة السباحة يكون هانئاً يشعر فيه المريض بالطمأنينة.
أما المشي فهو أيسر وأفضل وأرخص الأنشطة الرياضية التي يمارسها الغني والفقير في كل الأعمار بدءاً من الطفولة وحتي الشيخوخة، حيث يساعد على استرخاء العضلات والأعصاب كما يعطي الفرصة لاستخدام خاصية التأمل مما يرفع الناحية المعنوية والنفسية.
الشموع المعطرة قد تسبب السرطان
تعتبر الشموع المعطرة من الأشياء التي يكاد لا يخلو منها أي من منازلنا؛ فهي تضفي على المكان أناقة ورومانسية بأشكالها الكثيرة المتنوعة، لكن هل يمكن أن تكون هذه الشموع الرقيقة وسيلة لنقل أخطر الأمراض مثل السرطان؟ نعم! هذا ما أكدته دراسة علمية أجريت مؤخراً في جامعة جنوب كاليفورنيا بالولايات المتحدة الأمريكية.فقد أثبتت الدراسة التي قادها الطبيب عميد حامدي أن الدخان الناتج عن احتراق الشموع المعطرة يحتوي على نسبة كبيرة من السموم، مما يجعله خطيراً مثل دخان السجائر. ومن النتائج المثيرة التي أظهرتها الدراسة أيضاَ عندما قام الباحثون بحرق كمية من الشموع المعطرة في المعمل أنهم وجدوا أن المواد الكيماوية الناتجة عن احتراق الشموع المعطرة تحتوي على العديد من المواد الخطرة التي تسبب الإصابة بالسرطان.
كذلك أكدت الدراسة التي نشرت نتائجها صحيفة الديلي ميل البريطانية أن إشعال الشموع المعطرة في الأماكن المغلقة، مثل الحمامات وغرف النوم، يزيد من احتمالات الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي، كالربو، بالإضافة إلى الأمراض الجلدية كالإكزيما.
ويؤكد رئيس فريق الباحثين على أن المداومة على إيقاد العديد من الشموع المعطرة في مكان مغلق على فترات متقاربة هو ما يزيد من خطر الإصابة بتلك الأمراض.
ومن جانب أخر، أكد بحث أجرته وكالة حماية البيئة الأمريكية U.S. Environmental Protection Agency أن السخام (الهباب) الناتج عن احتراق فتيل الشموع المعطرة أخطر من مثيله في الشموع العادية، خاصة إذا كان فتيل الشمعة ملفوفا بمادة معدنية للحفاظ على استقامة الفتيل، لأن نواتج الاحتراق ستحتوي على جزيئات من الرصاص والزنك والقصدير تعمل على اختراق الرئة، مما يسبب الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي الخطيرة على المدى البعيد.
لذا ينصح الأطباء بعدم استعمال الشموع المعطرة دائماً لفترات طويلة، والحرص على تهوية المكان أثناء اشتعال هذه الشموع للوقاية من أخطار دخانها.
جلوسك أمام التلفاز ساعتين يصيبك بالسكر والضغط
أفادت دراسة أمريكية نشرتها وكالة الأنباء "رويترز" بأن الأشخاص الذين يقضون ساعات طويلة أمام التلفزيون هم أكثر عرضة للوفاة أو الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب، وأن مشاهدة التلفزيون لمدة ساعتين فقط يومياً تحدث فرقاً.
وبيَّن الباحثون أن المقيمين في الولايات المتحدة يقضون 5 ساعات يومياً في المتوسط بمشاهدة التلفزيون، بينما يسجل الأستراليون والأوروبيون من 3.5 إلى 4 ساعات يومياً.
وبحسب ما نشر على موقع "العربية": فإن المشرف على الدراسة الدكتور فرانك هو بكلية هارفارد للصحة: "إن تقليص مشاهدة التلفزيون وسيلة مهمة للحد من السلوكيات التي تتطلب الجلوس لفترات طويلة، وخفض مخاطر الإصابة بأمراض السكري والقلب".
يُذكر أن هذه الدراسة ليست الأولى التي تربط بين ساعات مشاهدة التلفزيون والآثار السيئة، إذ توصلت دراسات عدة إلى وجود علاقة قوية بين مشاهدة التلفزيون والسمنة، وكشف تقريرعام 2007 أن مشاهدة التلفزيون لفترات طويلة مرتبطة بارتفاع ضغط الدم لدى الأطفال البدناء.
لذا حاولي أن تتجنبي الجلوس أمام التلفاز لفترة طويلة لصحتك وصحة أولادك.
فوائد الخيار للجسم
يعتبر الخيار من عائلة القرعيات، وهي العائلة نفسها التي ينتمي إليها البطيخ، والكوسة، والقرع العسلي، وغيرها. والخيار معروف بفوائده الغذائية والصحية.
الفوائد الغذائية للخيار
الخيار غني بالفيتامينات والمعادن، حيث يحتوي على كمية كبيرة من الماء (حوالي 96%)، كما يعتبر الخيار مصدراً غنياً بفيتامينات (أ) و(ج)، وفيتامين (ب) المركب، كما أنه مصدر للكربوهيدرات، والسكريات، والألياف، والبروتين، والمعادن كالكالسيوم، والحديد، والمغنسيوم، والفسفور، والبوتاسيوم، الزنك.
الفوائد الصحية للخيار
الخيار غني بالفيتامينات والمعادن، حيث يحتوي على كمية كبيرة من الماء (حوالي 96%)، كما يعتبر الخيار مصدراً غنياً بفيتامينات (أ) و(ج)، وفيتامين (ب) المركب، كما أنه مصدر للكربوهيدرات، والسكريات، والألياف، والبروتين، والمعادن كالكالسيوم، والحديد، والمغنسيوم، والفسفور، والبوتاسيوم، الزنك.
الفوائد الصحية للخيار
يتميز الخيار بالعديد من الفوائد الصحية، منها:
1. نمو وتقوية الشعر: يعتبر عصير الخيار مفيداً لنمو وتقوية الشعر نظراً لاحتوائه على السليكون والكبريت، وخصوصاً إذا تم تناول عصير الخيار مضافاً إليه عصير الجزر أو الخس أو السبانخ.
2. التخلص من انتفاخ العيون: يؤدي احتباس الماء في الجسم إلى ظهور انتفاخات أسفل العينين، ومن الممكن التخلص من هذه الانتفاخات من خلال وضع شريحتين من الخيار على العينين والاسترخاء لمدة 10 دقائق.
3. علاج حروق الشمس: يتميز الخيار بقدرته على علاج الحروق الناتجة عن التعرض للشمس لفترات طويلة، وذلك عن طريق وضع كمية مناسبة من عصير الخيار على المنطقة المصابة وتدليكها به، حيث يعمل الخيار على ترطيب الجلد في هذه المنطقة وبالتالي سرعة شفائها.
4. تقليل الهالات السوداء: يعتبر الخيار وسيلة آمنة للتخلص من الهالات السوداء، نظراً لاحتوائه على نسبة من مضادات الأكسدة والسليكون، كما يعمل على ترطيب وإنعاش الجلد تحت العين في خلال 10 دقائق.
5. ترطيب البشرة: يتميز الخيار بخواصه المرطبة مما يجعل عنصراً أساسياً في مستحضرات الترطيب، وللحصول على بشرة منتعشة يمكن سحق ثمرة خيار وتدليك البشرة والعنق بها، مما يجعل الجلد نضراً وناعماً، ويقلل من ظهور النمش والبقع الجلدية على المدى الطويل.
6. غلق المسام: لا يعتبر الخيار منعشاً للبشرة فقط، بل يعمل أيضاً على غلق مسام البشرة الواسعة وذلك من خلال مزج كمية من عصير الخيار مع كمية مناسبة من خل التفاح، أو العسل، أو خلاصة الصبار (aloe vera)، أو الطماطم وتدليك البشرة بها.
7. تنظيم ضغط الدم: يعمل الخيار على تنظيم ضغط الدم نظراً لاحتوائه على العديد من المعادن ونسبة من الصوديوم.
8. بناء الأنسجة: يتميز الخيار بأنه مصدر غني بالسليكون (silica)، وهو ما يجعله مفيداً لبناء العظام، والعضلات، والغضاريف، والأربطة، والأوتار.
9. تنظيم درجة حرارة الجسم: يعتبر الخيار مفيداً لترطيب الجسم وتنظيم درجة حرارته، وذلك عن طريق تناول كوب من عصير الخيار مضافاً إليه كمية من عصير البقدونس.
10. إدرار البول: الخيار معروف بخواصه كمدر للبول، مما يساعد الجسم في التخلص من المواد السامة والفضلات عن طريق البول؛ الأمر الذي يجعل الخيار مفيدًا أيضا في التخلص من حصوات الكلى.
دراسة أمريكية: الزواج علاج جيد لسرطان القولون
أكدت دراسة أميركية حديثة أن الزواج يعزز من إمكانية النجاة من سرطان القولون في كل مراحل المرض.وأشار موقع "ساينس ديلي" الأميركي إلى أن باحثين بجامعة بريجهام وجدوا أن خطر وفاة المتزوجين بسرطان القولون يقل بنسبة كبيرة عن غير المتزوجين.
وأجرى الباحثون دراستهم على 127753 مريضاً، وقال الباحث المسؤول عن الدراسة سفن ويلسون إن "السيطرة على المرحلة التي اكتشف فيها السرطان أمر مهم"، وتبيّن أن منافع الزواج التي ظهرت في الدراسة كانت هي نفسها للرجال والنساء.
ولفت ويلسون إلى أنه من الصعب تحديد السبب الأساسي لذلك، لكن إحدى الأفكار البسيطة هي أن الزوج يشكل راعياً مهماً لشريك حياته خلال فترة حساسة من عمره، وأن الدعم الإضافي قد يترجم بإدارة أفضل للمرض، وبالتالي الوصول إلى نتائج أفضل.
نسأل الله يعافينا جميعاً ويحفظنا من جميع الأمراض.
مما يتكون العظم؟
تعتبر صحة عظامنا من أهم الأمور للحصول على صحة وجسم قوي، وهناك العديد من العوامل التي تؤثر في صحة وبناء عظام الإنسان، ومن أهم هذه العوامل هي العناصر الغذائية فهي التي تمد الجسم بما يحتاجه من مركبات كالكالسيوم والفسفور التي تساعد على بناء وتقوية العظام.
وعن هذه العوامل الغذائية يتحدث الدكتور أشرف عبد العزيز، أستاذ التغذية بجامعة حلوان لجريدة اليوم السابع، قائلاً أن الدراسات العلمية أكدت أن زيادة نسبة الكالسيوم الذي يحصل عيها الجسم خلال فترة النمو وبدء فترة البلوغ ينتج عنه ارتفاع في كثافة
العظام. ولقد أثبتت الأبحاث العلمية أنه كلما زاد ما يحصل عليه الأطفال والمراهقون – خصوصاً الإناث - من الألبان ومنتجاتها أدى ذلك إلى زيادة كثافة العظام وعدم وجود مشاكل في سن متقدمة، كما دلت الأبحاث أن الاحتياجات من الكالسيوم تكون واضحة في الهيكل الطرفي في حين التأثيرات على عظام العمود الفقري تبدو عابرة وغير واضحة.
العظام. ولقد أثبتت الأبحاث العلمية أنه كلما زاد ما يحصل عليه الأطفال والمراهقون – خصوصاً الإناث - من الألبان ومنتجاتها أدى ذلك إلى زيادة كثافة العظام وعدم وجود مشاكل في سن متقدمة، كما دلت الأبحاث أن الاحتياجات من الكالسيوم تكون واضحة في الهيكل الطرفي في حين التأثيرات على عظام العمود الفقري تبدو عابرة وغير واضحة.كما أشارت الدراسات أيضًا إلى أن قلة نسبة الكالسيوم في الجسم تكون مصحوبة بارتفاع مستويات هرمون الغدة الجار درقية مما يؤثر على صحة العظام.
ما هي أهمية فيتامين د في تقوية العظام؟
وظيفة فيتامين (د) هو تسهيل امتصاص الكالسيوم، وبذلك فإنه كلما زادت كمية فيتامين د التي يحصل عليها الجسم زادت أيضا كفاءة الجسم في امتصاص الكالسيوم. وتتوقف كمية فيتامين د التي يحصل عليها الفرد على:
• عن طريق الطعام
• التعرض لأشعة الشمس لتكوين الفيتامين بصورته النشطة تحت الجلد
ويوضح الدكتور أشرف أن الدراسات أثبتت أن زيادة الفسفور في الطعام مع نقص تناول الكالسيوم يؤدى إلى زيادة هرمون Parathyroid في البلازما وبالتالي تؤثر على مدى الاستفادة من الكالسيوم وعلى صحة العظام. ويوصي الطبيب المصري بأن تكون نسبة الكالسيوم إلى الفوسفور من1: 1 إلى 1: 2.
نصيحة: تناولي الأطعمة المفيدة ومارسي الرياضة بالإضافة الى التعرض لأشعة الشمس لكي تحصلى على جسم صحي خالٍ من الأمراض.
فوائد زيت اللوز المر
يمتاز زيت اللوز المر بفوائده المتعددة التي تنبع من خواصه السامة المعروفة، لكنه من الزيوت التي يجب توخي الحرص عند استعمالها. ويستخدم زيت اللوز المر في المجالات الآتية:• العناية بالجلد والشعر
يعتبر زيت اللوز المر مفيداً في وقاية الجلد والشعر من الأمراض الناتجة عن الإصابة بالحشرات والطفيليات والجراثيم، وذلك عن طريق استعمال الزيت موضعيا بكميات قليلة جدا بعد تخفيفه بالماء.
يعتبر زيت اللوز المر مفيداً في وقاية الجلد والشعر من الأمراض الناتجة عن الإصابة بالحشرات والطفيليات والجراثيم، وذلك عن طريق استعمال الزيت موضعيا بكميات قليلة جدا بعد تخفيفه بالماء.
• إنقاص الوزن والتخلص من السموم
يعمل زيت اللوز على إدرار البول وبالتالي تخليص الجسم من السموم، وإنقاص الوزن، كما يعمل أيضا على خفض ضغط الدم.
يعمل زيت اللوز على إدرار البول وبالتالي تخليص الجسم من السموم، وإنقاص الوزن، كما يعمل أيضا على خفض ضغط الدم.
• وقف نمو الخلايا السرطانية
أظهرت بعض الدراسات العلمية أن الخاصية السُمية لزيت اللوز المر تفيد في وقف نمو الخلايا السرطانية في بعض أنواع السرطان.
أظهرت بعض الدراسات العلمية أن الخاصية السُمية لزيت اللوز المر تفيد في وقف نمو الخلايا السرطانية في بعض أنواع السرطان.
• علاج الحمى ورهاب الماء
يستخدم زيت اللوز المر في علاج الحمى والأمراض التشنجية الناتجة عن الإصابة بفيروسات (مثل رهاب الماء)، نظراً لاحتوائه على بعض المركبات القلوية السامة التي تعمل على وقف نمو الكائنات الحية الصغيرة كالبكتيريا والجراثيم والفيروسات التي تسبب الحمى، وذلك من خلال استعماله موضعيا بكميات صغيرة للغاية لتقليل الآثار الجانبية السامة لهذا الزيت على الجسم.
يستخدم زيت اللوز المر في علاج الحمى والأمراض التشنجية الناتجة عن الإصابة بفيروسات (مثل رهاب الماء)، نظراً لاحتوائه على بعض المركبات القلوية السامة التي تعمل على وقف نمو الكائنات الحية الصغيرة كالبكتيريا والجراثيم والفيروسات التي تسبب الحمى، وذلك من خلال استعماله موضعيا بكميات صغيرة للغاية لتقليل الآثار الجانبية السامة لهذا الزيت على الجسم.
• التخلص من ديدان الأمعاء
يستعمل زيت اللوز المر في قتل ديدان الأمعاء نظراً لخواصه السامة والمرة، لكن يجب ألا يتم ذلك إلا تحت إشراف المعالج المختص وبكميات محدودة جدا.
يستعمل زيت اللوز المر في قتل ديدان الأمعاء نظراً لخواصه السامة والمرة، لكن يجب ألا يتم ذلك إلا تحت إشراف المعالج المختص وبكميات محدودة جدا.
• التخدير الموضعي
يحتوي زيت اللوز المر على مركب (Glycoside Amygdalin ) وهو مركب سام يجعل الأعصاب غير مستجيبة لأي إحساس (مثل الألم)، مما يعطي شعورا بالتنميل والخدر عند استعمال الزيت كدهان مخدر موضعي فقط.
يحتوي زيت اللوز المر على مركب (Glycoside Amygdalin ) وهو مركب سام يجعل الأعصاب غير مستجيبة لأي إحساس (مثل الألم)، مما يعطي شعورا بالتنميل والخدر عند استعمال الزيت كدهان مخدر موضعي فقط.
تحذيرات
• يجب توخي الحرص الشديد عند استعمال زيت اللوز المر بأي شكل من الأشكال نظراً لاحتوائه على مركبات سامة.
• يجب ألا يتم إعطاء زيت اللوز المر للأطفال والرضع وكبار السن أو المرضى الذين يعانون من أمراض خطيرة.
• يجب ألا يتم استعمال أي نوع من أنواع الزيوت الطبيعية إلا تحت إشراف الطبيب أو المختص.
• يجب توخي الحرص الشديد عند استعمال زيت اللوز المر بأي شكل من الأشكال نظراً لاحتوائه على مركبات سامة.
• يجب ألا يتم إعطاء زيت اللوز المر للأطفال والرضع وكبار السن أو المرضى الذين يعانون من أمراض خطيرة.
• يجب ألا يتم استعمال أي نوع من أنواع الزيوت الطبيعية إلا تحت إشراف الطبيب أو المختص.
فوائد الكركديه في الصيف
مع ارتفاع درجة الحرارة في فصل الصيف، يشعر كل منا بالتوتر والقلق وأحياناً , وقد يصاب البعض بارتفاع في ضغط الدم، هنا يلعب الكركدية دوراً هاماً في ضبط معدلات الضغط والحالة المزاجية، ويطلق على الكركدية لقب المشروب السحري فهو مرطب ومنشط ومهضم ومنظف وملين ومفيد لأوجاع الصدر والربو ولضعف المعدة والتهاب المفاصل والكثير من الاضطرابات الأخرى.
كما يعمل الكركديه خلال فصل الصيف على تهدئة الأعصاب والتلطيف من درجة حرارة الجسم والشعور بالارتواء والشبع نظراً لحالة الظمأ والعطش التي تصيبنا خلال فصل الصيف مع ارتفاع درجات الحرارة.
وقد أثبت الطب الحديث أن للكركدية فوائد كثيرة منها:
• خفض ضغط الدم المرتفع
• زيادة سرعة دوران الدم
• تقوية ضربات القـلب
• منع الإحساس بالعطش
• التقليل من نمو الأورام السرطانية
• علاج الأمراض الوبائية
- مقدار تناول الكركدية: إن المقدار المناسب من مشروب الكركديه هو تناول كأسين فقط من هذا المشروب اللذيذ، وعدم الإكثار منه لضرره علي الكليتين، ويفضل شربه منقوعاً في الماء.
طريقة الاستعمال:
يتم تحضير شراب الكركديه مثل الشاى ويشرب كما يشرب الشاى إما ساخنا أو باردا بغلى السبلات وتصفيتها ثم إضافة السكر إليها لتحليتها حسب الطلب .
تحذير:
يجب على أصحاب الضغط المنخفض تجنب شرب الكركديه.
فوائد زيت البابونج للجسم
يستخرج زيت البابونج أو الكاموميل من زهور نبات البابونج، وهناك نوعان من نبات البابونج: البابونج الروماني، والبابونج الألماني ، ويتميز البابونج الروماني بأنه مهدئ ويعمل على تدفق الدورة الشهرية، أما البابونج الألماني فيعتبر من أقوى الزيوت المضادة للالتهاب؛ نظراً لاحتوائه على مركب الأزولين الذي يعطيه أيضاً شكله الأزرق الداكن. وعموماً يتميز زيت البابونج باستخداماته المتعددة في المجالات الآتية:
• العناية بالفم والأسنان
يستخدم زيت البابونج في العناية بالفم والأسنان، حيث يعمل على التخلص من رائحة الفم الكريهة، وعلاج التهابات الفم.
• قتل الجراثيم والميكروبات
يتميز زيت البابونج بخواصه القوية كمطهر ومضاد لنمو البكتيريا والميكروبات والجراثيم، كما هو مهمٌ ايضاً في القضاء على ديدان المعدة والأمعاء، وعند وضعه على فروة الرأس، يعمل زيت البابونج على قتل القمل والصئبان، ووقاية الشعر وفروة الرأس من الإصابة بالفطريات.
يتميز زيت البابونج بخواصه القوية كمطهر ومضاد لنمو البكتيريا والميكروبات والجراثيم، كما هو مهمٌ ايضاً في القضاء على ديدان المعدة والأمعاء، وعند وضعه على فروة الرأس، يعمل زيت البابونج على قتل القمل والصئبان، ووقاية الشعر وفروة الرأس من الإصابة بالفطريات.
• علاج الاكتئاب
يتميز زيت البابونج بفاعليته في مكافحة الاكتئاب، والتخلص من الإحساس بالتعاسة والحزن، ورفع الحالة المعنوية والنفسية وذلك من خلال استنشاق الزيت.
يتميز زيت البابونج بفاعليته في مكافحة الاكتئاب، والتخلص من الإحساس بالتعاسة والحزن، ورفع الحالة المعنوية والنفسية وذلك من خلال استنشاق الزيت.
• علاج الضيق والغضب
يعمل زيت البابونج الروماني على تهدئة الإنسان والتخلص من الشعور بالضيق، والغضب، والقلق خصوصاً لدى الأطفال الصغار، كما يعمل زيت البابونج الألماني على تهدئة الالتهابات- خصوصاً التهابات الجهاز الهضمي والبولي – لدى الكبار، كذلك يفيد زيت البابونج في تخفيض ضغط الدم وتخفيف تورم الأوعية الدموية.
يعمل زيت البابونج الروماني على تهدئة الإنسان والتخلص من الشعور بالضيق، والغضب، والقلق خصوصاً لدى الأطفال الصغار، كما يعمل زيت البابونج الألماني على تهدئة الالتهابات- خصوصاً التهابات الجهاز الهضمي والبولي – لدى الكبار، كذلك يفيد زيت البابونج في تخفيض ضغط الدم وتخفيف تورم الأوعية الدموية.
• تسكين الآلام
يفيد زيت البابونج في تسكين آلام العضلات والمفاصل، وكذلك في التخلص من الصداع وآلام الأنف والأسنان، وغيرها، كما أن زيت البابونج فعال أيضًا في تخفيف الألم العصبي، حيث يعمل على تقليص الأوعية الدموية المحيطة بالعصب القحفي التاسع وتخفيف الضغط عليه.
يفيد زيت البابونج في تسكين آلام العضلات والمفاصل، وكذلك في التخلص من الصداع وآلام الأنف والأسنان، وغيرها، كما أن زيت البابونج فعال أيضًا في تخفيف الألم العصبي، حيث يعمل على تقليص الأوعية الدموية المحيطة بالعصب القحفي التاسع وتخفيف الضغط عليه.
• تنشيط المعدة
يعمل زيت البابونج على تنشيط إفراز العصارات المعدية الهاضمة، مما يسهل من عملية الهضم، كذلك يعمل زيت البابونج على تنشيط تدفق الصفراء من الكبد، ويفيد أيضاً في التخلص من الغازات.
يعمل زيت البابونج على تنشيط إفراز العصارات المعدية الهاضمة، مما يسهل من عملية الهضم، كذلك يعمل زيت البابونج على تنشيط تدفق الصفراء من الكبد، ويفيد أيضاً في التخلص من الغازات.
• تنشيط الدورة الدموية
يفيد زيت البابونج في تنشيط الدورة الدموية وتخليص الدم من المواد السامة، مثل حمض اليوريك، مما يعمل على علاج أمراض الروماتيزم والتهاب المفاصل، وغيرها من الأمراض التي تنتج عن نقص تدفق الدورة الدموية وتراكم حمض اليوريك.
يفيد زيت البابونج في تنشيط الدورة الدموية وتخليص الدم من المواد السامة، مثل حمض اليوريك، مما يعمل على علاج أمراض الروماتيزم والتهاب المفاصل، وغيرها من الأمراض التي تنتج عن نقص تدفق الدورة الدموية وتراكم حمض اليوريك.
• علاج التقلصات
يساعد زيت البابونج في علاج التقلصات والتشنجات، وعدم التحكم في الأطراف، كما يعمل على تحسين أداء الجهاز العصبي في الجسم.
يساعد زيت البابونج في علاج التقلصات والتشنجات، وعدم التحكم في الأطراف، كما يعمل على تحسين أداء الجهاز العصبي في الجسم.
• علاج البثور ومشكلات البشرة
يتميز زيت البابونج بفعاليته في علاج البقع ،والندوب، والبثور وغيرها من مشكلات البشرة، كما أنه ملطف ومنعش للبشرة والعضلات؛ لذا فإنه يدخل في تركيب وصناعة العديد من مستحضرات التجميل.
يتميز زيت البابونج بفعاليته في علاج البقع ،والندوب، والبثور وغيرها من مشكلات البشرة، كما أنه ملطف ومنعش للبشرة والعضلات؛ لذا فإنه يدخل في تركيب وصناعة العديد من مستحضرات التجميل.
• تخفيف الحمى
يعمل زيت البابونج على التخفيف من الحمى عن طريق زيادة تعرق الجسم، مما يفيد أيضا في تخليص الجسم من المواد السامة.
يعمل زيت البابونج على التخفيف من الحمى عن طريق زيادة تعرق الجسم، مما يفيد أيضا في تخليص الجسم من المواد السامة.
تحذير:
• لا يستعمل زيت البابونج في حالة الإصابة بالحساسية من أحد أنواع الزهرة اللؤلؤية الصغرى التي ينتمي إليها نبات البابونج.
• يجب ألا يستعمل أي نوع من أنواع الزيوت الطبيعية بدون إشراف الطبيب خصوصا أثناء الحمل.
• لا يستعمل زيت البابونج في حالة الإصابة بالحساسية من أحد أنواع الزهرة اللؤلؤية الصغرى التي ينتمي إليها نبات البابونج.
• يجب ألا يستعمل أي نوع من أنواع الزيوت الطبيعية بدون إشراف الطبيب خصوصا أثناء الحمل.
فوائد زيت الأوكاليبتوس
يستخرج زيت الأوكاليبتوس من تقطير أوراق شجرة الأوكاليبتوس، وهي شجرة دائمة الخضرة موطنها الأصلي استراليا، والمادة الفعالة في زيت الأوكاليبتوس هي الأوكليبتول وهي تشبه المنتول، وتعطي الزيت رائحته القوية المميزة، كما يستخدم زيت الأوكاليبتوس في صنع العديد من الأدوية نظراً لخصائصه الطبية المميزة، وهي كالتالي:
• العناية بالبشرة
يستعمل زيت الأوكاليبتوس موضعياً كعلاج لمشكلات والتهابات البشرة، ويدخل زيت الأوكاليبتوس في صناعة مستحضرات العناية بالبشرة كالصابون والمطهرات وخلافه.
كما يستعمل زيت الأوكاليبتوس في الساونا و الحمام المغربي وغيره نظراً لتأثيره المنعش والمطهر للجلد، كما أنه يعمل على رفع الحالة المعنوية وإزالة الإجهاد العصبي.
• العناية بالأسنان
يستعمل زيت الأوكاليبتوس كعلاج فعال ضد مشاكل الأسنان، كالتسوس، والبلاك، والتهاب اللثة، وغيرها نظراً لخواصه المعروفة كقاتل للبكتيريا والجراثيم، كذلك يستخدم زيت الأوكاليبتوس كمكون أساسي في العديد من أنواع غسول الفم ومعاجين الأسنان.
يستعمل زيت الأوكاليبتوس كعلاج فعال ضد مشاكل الأسنان، كالتسوس، والبلاك، والتهاب اللثة، وغيرها نظراً لخواصه المعروفة كقاتل للبكتيريا والجراثيم، كذلك يستخدم زيت الأوكاليبتوس كمكون أساسي في العديد من أنواع غسول الفم ومعاجين الأسنان.
• علاج مشكلات الجهاز التنفسي
يتميز زيت الأوكاليبتوس بخواصه كمضاد للالتهابات والبكتيريا والفيروسات؛ لذا فهو فعال في علاج عدد من مشكلات الجهاز التنفسي، مثل البرد، والكحة، والتهاب الحلق، والربو، واحتقان الأنف، والتهاب الشعب الهوائية، والتهاب الجيوب الأنفية.
يتميز زيت الأوكاليبتوس بخواصه كمضاد للالتهابات والبكتيريا والفيروسات؛ لذا فهو فعال في علاج عدد من مشكلات الجهاز التنفسي، مثل البرد، والكحة، والتهاب الحلق، والربو، واحتقان الأنف، والتهاب الشعب الهوائية، والتهاب الجيوب الأنفية.
ولعلاج الكحة المسائية، يمكن وضع بضعة قطرات من زيت الأوكاليبتوس على كمادة دافئة ووضعها على الصدر، كما يمكن وضع بضعة قطرات من الزيت في مياه الاستحمام الدافئة واستنشاق البخار المتصاعد لعلاج مشكلات التنفس.
• تطهير وعلاج الجروح
يستعمل زيت الأوكاليبتوس في تطهير الجروح نظراً لخواصه المعروفة كمطهر وقاتل للبكتيريا، لذا يستعمل زيت الأوكاليبتوس في تطهير وعلاج الجروح، وقرح الفراش، والحروق، والسجحات، كما أنه فعال في علاج لسع الحشرات.
يستعمل زيت الأوكاليبتوس في تطهير الجروح نظراً لخواصه المعروفة كمطهر وقاتل للبكتيريا، لذا يستعمل زيت الأوكاليبتوس في تطهير وعلاج الجروح، وقرح الفراش، والحروق، والسجحات، كما أنه فعال في علاج لسع الحشرات.
ولتطهير الجروح تضاف قطرة واحدة من زيت الأوكاليبتوس لكمادة دافئة وتوضع على الجرح لقتل البكتيريا، أو يمكن أيضا وضع نقطة واحدة من زيت الأوكاليبتوس في كمية من الماء الدافئ وغمر الكمادة في هذا المحلول ووضعها على مكان الجرح.
• علاج آلام العضلات
يستعمل زيت الأوكاليبتوس في علاج آلام العضلات والمفاصل عن طريق تدليك منطقة الألم به في حركات دائرية، وزيت الأوكاليبتوس من الزيوت الطيارة وهو معروف بخواصه المسكنة للآلام والمهدئة للالتهاب؛ لذا فإنه يوصف كعلاج لمرضى الروماتيزم، واللمباجو، والتواء الأربطة والأوتار، وما إلى ذلك.
يستعمل زيت الأوكاليبتوس في علاج آلام العضلات والمفاصل عن طريق تدليك منطقة الألم به في حركات دائرية، وزيت الأوكاليبتوس من الزيوت الطيارة وهو معروف بخواصه المسكنة للآلام والمهدئة للالتهاب؛ لذا فإنه يوصف كعلاج لمرضى الروماتيزم، واللمباجو، والتواء الأربطة والأوتار، وما إلى ذلك.
ولعلاج آلام العضلات، تضاف بضعة قطرات من زيت الأوكاليبتوس على نصف فنجان من زيت التدليك، ثم يتم تدليك منطقة الألم بهذا المزيج في حركات دائرية، وكذلك يمكن وضع قطرة واحدة من زيت الأوكاليبتوس على كمادة دافئة وتغطى بها المنطقة المصابة.
• علاج الإرهاق العصبي
زيت الأوكاليبتوس من الزيوت التي تتميز بتأثيراتها المهدئة والملطفة، لذا يساعد زيت الأوكاليبتوس على تحفيز الأداء الذهني، والتخلص من التعب والإرهاق الذهني، كما أنه فعال في علاج التوتر والضغط العصبي.
زيت الأوكاليبتوس من الزيوت التي تتميز بتأثيراتها المهدئة والملطفة، لذا يساعد زيت الأوكاليبتوس على تحفيز الأداء الذهني، والتخلص من التعب والإرهاق الذهني، كما أنه فعال في علاج التوتر والضغط العصبي.
تحذيرات:
• لا ينصح باستعمال زيت الأوكاليبتوس للأطفال، والمراهقين، أو البالغين الذين يعانون من أمراض مزمنة، مثل أمراض الكلى، والتهاب المعدة والأمعاء، واضطرابات الكبد.
• ينصح بعدم استعمال زيت الأوكاليبتوس لمرضى ضغط الدم ومرضى السكر.
• لا يستعمل زيت الأوكاليبتوس مع الحوامل أو الأمهات اللاتي يرضعن أطفالهن رضاعة طبيعية.
• لا يستعمل زيت الأوكاليبتوس إلا بجرعات صغيرة جداً ومع زيت وسيط خصوصاً عند استعماله موضعيا على البشرة.
• يجب ألا يستعمل أي نوع من أنواع الزيوت الطبيعية بدون إشراف الطبيب.
• لا ينصح باستعمال زيت الأوكاليبتوس للأطفال، والمراهقين، أو البالغين الذين يعانون من أمراض مزمنة، مثل أمراض الكلى، والتهاب المعدة والأمعاء، واضطرابات الكبد.
• ينصح بعدم استعمال زيت الأوكاليبتوس لمرضى ضغط الدم ومرضى السكر.
• لا يستعمل زيت الأوكاليبتوس مع الحوامل أو الأمهات اللاتي يرضعن أطفالهن رضاعة طبيعية.
• لا يستعمل زيت الأوكاليبتوس إلا بجرعات صغيرة جداً ومع زيت وسيط خصوصاً عند استعماله موضعيا على البشرة.
• يجب ألا يستعمل أي نوع من أنواع الزيوت الطبيعية بدون إشراف الطبيب.
العنب غذاء ودواء
يعتبر العنب من الفواكه ذات القيمة الغذائية والعلاجية العالية، وقد عرف العنب منذ قديم الزمان حيث تناوله الصينيون والهنود ووجد منقوشا في رسومات الفينيقيين والمصريين القدماء والرومان، والعنب أيضا من الفاكهة التي ورد ذكرها في القرآن الكريم، حيث قال تعالي (فَأَنبَتْنَا فِيهَا حَبًّا. وَعِنَبًا وَقَضْبًا) (سورة عبس الآية 27، 28).
ويذكر الطب الحديث العديد من فوائد العنب، منها ما يلي:
- يحتوي العنب على نسبة كبيرة من السكريات سريعة الامتصاص (الغلوكوز، الفركتوز، السكروز)، وهذه السكريات تمد الجسم بطاقة عالية، كذلك فإن هذه النسبة الكبيرة من السكريات تجعل العنب من الفواكه التي يجب أن يحذر منها مرضى السكري والسمنة المفرطة.
- العنب من الفواكه الغنية بفيتامينات أ، ب، ج، ب المركب، مما يجعله مفيدا في تقوية الشعيرات الدموية الضعيفة.
- يحتوي العنب على مركب الرسفيراتول الذي يساعد على وقف زحف الشيخوخة والوقاية من العديد الأمراض، مثل السرطان.
- العنب غني بالمعادن، وعلى رأسها البوتاسيوم الذي يعمل على الوقاية من ارتفاع ضغط الدم، وكذلكالكالسيوم المقوي للعظام، والحديد اللازم لصنع كريات الدم الحمراء.
- تستخدم قشور العنب أيضاً في الوقاية من تسوس الأسنان نظراً لاحتواء قشر العنب على مركب البولي فينول الذي يعمل على قتل البكتيريا المسببة للتسوس.
- يستعمل العنب كعلاج للإمساك لاحتوائه على كمية جيدة من الألياف الغذائية، كما أنه غني بأحماض الفواكه التي تعمل على تخليص البشرة من الخلايا الميتة.
- يعتبر مغلي أوراق شجرة العنب علاجا فعالا لإدرار البول وتنقية الكلى والمثانة من الأملاح الزائدة.
الجمعة، 30 مارس 2012
ابتعدي عن تناول الحلويات خلال الدورة الشهرية
الدورة الشهرية فترة حساسة في حياة كل امرأة، حيث تسبب الدورة الشهرية العديد من المشكلات النفسية والجسدية التي يصعب علاجها، وقد يكون الطعام هو أحد الأسباب التي تزيد من آلام الدورة الشهرية، حيث هناك العديد من أنواع الطعام التي يفضل تجنب تناولها أثناء فترة الطمث.
الأطعمة التي يفضل تجنبها أثناء فترة الطمث:
- الحلويات:
تحب أغلبية السيدات تناول الحلويات بمختلف أنواعها خلا فترة الدورة الشهرية، ولكن على السيدة تجنب تناول الحلوى والتي تساعد على تسبب في الإصابة بالإمساك والانتفاخ، يمكن استبدال الحلويات بالسلطة.
- الملح:
يحبس الملح المياه داخل الجسم مما ينتج عنه زيادة مشكلة الانتفاخ التي تعاني منها المرأة بالفعل خلال فترة الدورة الشهرية.
- الكافيين والكحوليات:
ابتعدي تماماً عن تناول الكافيين خلال الدورة الشهرية لأن الكافيين يساعد على احتباس المياه بالجسم، وبالرغم من وجود كافيين في الشوكولاته إلا أن تناول المرأة للشوكولاتة يساعد على تحسين الحالة المزاجية لها.
- الدهون المشبعة:
تجنبي نهائياً تناول الأطعمة التي تحتوي على دهون مشبعة خلال فترة الدورة الشهرية وكذلك منتجات الألبان، لأن معظم منتجات اللحوم والألبان تزيد من الأعراض التشنجية التي تعانين منها خلال هذه الفترة.
- الأطعمة التي تسبب حساسية:
تعمل الأطعمة التي تسبب الحساسية على احتفاظ الجسم بالسوائل وحدوث انتفاخ، ومن هذه الأطعمة: منتجات الألبان والقمح والبيض والصويا والذرة والمكسرات.
- بعض أنواع الفاكهة:
بعض الفواكه يجب تجنبها خلال الدورة الشهرية لما تحتويه على نسبة عالية من المياه، حيث يقوم الجسم بطرد هذه الأنواع من الفواكه مع تدفق نسبة الدم مما يعطي إحساس بزيادة نزول الدم، من هذه الفواكه: البطيخ والشمام والفواكه المثلجة لأنها باردة وتسبب حدوث تقلصات حادة مع وجود الدورة الشهرية.
- السلطة للأشخاص شديدي الحساسية:
بالنسبة للأشخاص شديدي الحساسية يجب تجنب تناول السلطة التي تحتوي على بعض المكونات مثل: الخس والطماطم الخام والخيار، وذلك لإنتماء هذه الخضروات للفصيلة الباردة التي تمنح الجسم البرودة مما يزيد من التقلصات والتشنجات تلك الفترة، ويمكن استبدالها بتناول الحساء الدفيء والوجبات المطهية وذلك ليبقى الجسم دافئ.
الأطعمة التي يفضل تجنبها أثناء فترة الطمث:
- الحلويات:
تحب أغلبية السيدات تناول الحلويات بمختلف أنواعها خلا فترة الدورة الشهرية، ولكن على السيدة تجنب تناول الحلوى والتي تساعد على تسبب في الإصابة بالإمساك والانتفاخ، يمكن استبدال الحلويات بالسلطة.
- الملح:
يحبس الملح المياه داخل الجسم مما ينتج عنه زيادة مشكلة الانتفاخ التي تعاني منها المرأة بالفعل خلال فترة الدورة الشهرية.
- الكافيين والكحوليات:
ابتعدي تماماً عن تناول الكافيين خلال الدورة الشهرية لأن الكافيين يساعد على احتباس المياه بالجسم، وبالرغم من وجود كافيين في الشوكولاته إلا أن تناول المرأة للشوكولاتة يساعد على تحسين الحالة المزاجية لها.
- الدهون المشبعة:
تجنبي نهائياً تناول الأطعمة التي تحتوي على دهون مشبعة خلال فترة الدورة الشهرية وكذلك منتجات الألبان، لأن معظم منتجات اللحوم والألبان تزيد من الأعراض التشنجية التي تعانين منها خلال هذه الفترة.
- الأطعمة التي تسبب حساسية:
تعمل الأطعمة التي تسبب الحساسية على احتفاظ الجسم بالسوائل وحدوث انتفاخ، ومن هذه الأطعمة: منتجات الألبان والقمح والبيض والصويا والذرة والمكسرات.
- بعض أنواع الفاكهة:
بعض الفواكه يجب تجنبها خلال الدورة الشهرية لما تحتويه على نسبة عالية من المياه، حيث يقوم الجسم بطرد هذه الأنواع من الفواكه مع تدفق نسبة الدم مما يعطي إحساس بزيادة نزول الدم، من هذه الفواكه: البطيخ والشمام والفواكه المثلجة لأنها باردة وتسبب حدوث تقلصات حادة مع وجود الدورة الشهرية.
- السلطة للأشخاص شديدي الحساسية:
بالنسبة للأشخاص شديدي الحساسية يجب تجنب تناول السلطة التي تحتوي على بعض المكونات مثل: الخس والطماطم الخام والخيار، وذلك لإنتماء هذه الخضروات للفصيلة الباردة التي تمنح الجسم البرودة مما يزيد من التقلصات والتشنجات تلك الفترة، ويمكن استبدالها بتناول الحساء الدفيء والوجبات المطهية وذلك ليبقى الجسم دافئ.
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)